docs(preview): 预览区只保留内嵌播放器

- 「先看一眼」只放一个 <video controls>，Gitea 会渲染为页面内播放（自动改写相对路径到 /media）
- 移除封面图与文字说明、时间表、早期版本小节；docs/promo-poster.jpg 一并删除
- 视频文件本身不变（1600×900 / 30fps / 45s）

.gitattributes

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 # 二进制
 *.wav  binary
 *.mp3  binary
+*.mp4  binary
+*.webp binary
 *.png  binary
 *.jpg  binary
 *.onnx binary

README.md

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 ## 先看一眼
 
-![晚晚 · 介绍动画](docs/preview.webp)
-
-[**▶ 打开完整动画**](docs/intro.html) — 22 秒，纯代码生成，无任何外部资源
-
-```
-docs/intro.html          单文件动画，双击即播
-docs/preview.webp        渲染好的预览（800×450 / 10fps / 22s / 0.5MB）
-tools/render_preview.py  重新渲染、换分辨率、导出静帧
-```
-
-动画里有一条贯穿的主线：**强调色 = 当前效价 `v`**。
-情绪低落时画面整体转冷，而不是靠字幕告诉你"她现在很难过"。
-
-| 幕 | 时间 | 讲什么 |
-|---|---|---|
-| 膜 | 0–6s | 物质撞在膜上弹回，信息穿过去 |
-| 心跳 | 6–12s | 没有输入时它也在跳；难过恢复得慢 |
-| 记忆 | 12–17s | 记得的会沉下去，但沉不到底 |
-| 名字 | 17–22s | — |
-
-四张静帧：`docs/01-membrane.png` `02-heartbeat.png` `03-memory.png` `04-title.png`
-
-动画本身的技术取舍：时间轴是纯函数 `render(t)`，不做 RAF 累加。
-所以任意一帧都能独立渲染——这也是 `render_preview.py` 能逐帧截图、
-而不需要真实录屏的原因。
+<video src="docs/promo.mp4" controls width="100%"></video>
 
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